Slaapgebrek. Hoe verlies je jezelf niet? Vraag aan meer ervaren moeders
Hoi ik ben nieuw op dit forum en heb al aardig wat gelezen over wanhoop bij moeders (en vaders) als gevolg van slaapgebrek. Ik zie heel veel tips over wat je zou kunnen proberen met je kindje. Maar ik zoek iets wat de ouders kan helpen zichzelf niet te verliezen in deze zware nachten. Dus lieve meer ervaren moeders die deze fase al voorbij zijn. Wat had jij graag gehad willen hebben in die zware nachten dat het zo uitzichtloos voelt? Wat had jou, met je kennis van nu, hierbij geholpen?
Er bestaat ook een nachtnanny, wellicht is dat iets om af en toe te overwegen om meer bij te slapen bij gebrek aan netwerk (en dan wel enigszins structureel, bijv eens per 2 weken).
Verder lees ik dat je met je partner niet kan afwisselen omdat je beide altijd wakker wordt. Valt daar nog iets te verbeteren? Bijvoorbeeld extra goede oordoppen, slapen op andere plek in huis, etc.? Uiteindelijk helpt meer slaap om zelf ook weer wat meer rust te vinden in het troosten van je baby.
- knip - Excuus, zat te lezen en te schrijven in twee topics tegelijk.
Marli schreef op 03-02-2026 om 11:12:
[..]
Hoi Bailey,
Ons netwerk wat een dag per week kan helpen is zeg maar gerust, niet bestaand. Te oud, te ver weg. En slecht tegen weinig slaap kunnen... Tja, we slapen al maanden niet meer dan 2 uur aan een stuk. We zijn wel eens een nachtje weg geweest, maar dat lost het structurele slaapgebrek niet op. Ik denk dat ik mijn vraag niet helemaal goed gesteld heb
aan de lieve reacties te lezen. Ik zoek iets wat helpt op de momenten dat je jezelf verliest, dat je midden in de nacht mee staat te huilen met je kind of je zoveel frustratie in je op voelt komen dat je eigenlijk even een rondje moet gaan lopen, maar je je huilende kind niet alleen wilt laten....
Je kind (al huilend) veilig in de box of wieg leggen. En jezelf even uit de situatie verwijderen.
Oordopjes.
Paracetamol voor jezelf.