Mezelf belonen
Wat zijn (grote en kleine) dingen waar jullie jezelf mee belonen?
Ik heb een paar goede voornemens, niet perse vanwege het nieuwe jaar maar ook omdat bepaalde belastende factoren binnekort eindelijk ophouden. Ik wil weer wat gezonde gewoontes oppakken nu die ruimte weer komt. En als extra motivatie zoek ik wat leuke beloningen.
Maar tegelijkertijd wil ik mezelf uberhaupt wat meer leuke uitstapjes gunnen nu mijn gezondheid dat eindelijk weer toelaat en ik wil niet dat dit afhangt van het succes van deze voornemens. Die dingen heb ik namelijk sowieso al verdiend. Maar wat dan wel?
Mooie sportkleding, makeup, een keertje overdag tv kijken.
Ik heb niet zo'n behoefte aan beloningen. Mijn goede voornemen heeft te maken met gezond eten en een paar kilo afvallen. Mijn beloning is mijn gezondheid en dat mijn kleding beter gaat zitten. Vind ik voldoende.
Fenyw schreef op 01-01-2026 om 18:37:
Mooie sportkleding, makeup, een keertje overdag tv kijken.
Ik kijk zo vaak even t.v. overdag. Als je dat even ontspannend vindt of je moet even een half uurtje overbruggen doe je dat toch gewoon? Ik vind dat geen zonde ofzo.....
Herfstappeltaart schreef op 01-01-2026 om 18:39:
Ik heb niet zo'n behoefte aan beloningen. Mijn goede voornemen heeft te maken met gezond eten en een paar kilo afvallen. Mijn beloning is mijn gezondheid en dat mijn kleding beter gaat zitten. Vind ik voldoende.
Dit!
Het resultaat van de inspanning is de beloning. Geldt in mijn leven voor alles. Bij de opleiding die ik deed was het diploma de beloning. Sport zorgt voor minder kg op de weegschaal en fitter gevoel. Etc etc
Hou die gedachte vast . Ik ben het waard om leuke dingen te doen . Dit lijf is het waard om goed voor te zorgen .
Ik heb geen beloning nodig . Ik ben mild naar mezelf. En lief .
Ik bewaar soms een podcast die ik graag wil luisteren voor een lange wandeling, als beloning voor het schoonmaken van de keuken oid. Kun je ook doen met luisterboeken als je daarvan houdt.
Jezelf belonen werkt niet. Als in: de meeste mensen zijn daar te slim voor. Ja, je kunt zeggen dat je een half uurtje tv mag kijken als je nu gaat hardlopen. Maar je kunt ook gewoon tv kijken. Je bent immers een volwassen vrouw die zelf bepaald wat ze doet. Zet in op goede gewoontes die je doet vanuit intrinsieke motivatie. Omdat je het leuk vindt om te doen, omdat je je er beter, gelukkiger en vrijer door voelt.
Dus: ga gewoon die leuke dingen doen. Gun het jezelf. Beste voornemen! Voor mij is dat bijvoorbeeld een boek lezen, naar het theater gaan, een nieuwe stad ontdekken en lekker dwalen, een massage of manicure. Voor jou vast weer heel anders.
Ik heb vorig jaar bepaalde eetgewoonten veranderd en ben daardoor 12 kg afgevallen. De grootste beloning was gezondheidswinst. Ik heb geen last meer van mijn zwakke knie en haast nooit meer branden maagzuur. Daardoor kost het mij veel minder moeite om bepaalde zaken niet meer te eten en mij in te houden.
Ik heb mij zelf niet echt beloond voor mijn goede gedrag wel heb ik gevierd dat ik een bepaald aantal kilo's was afgevallen met een rondje golf op een hele mooie baan.
Dat ken ik niet. Ik doe iets omdat ik het nodig vind, met zin of tegenzin. Als ik klaar ben dan neem ik op de mijlpaal plaats, opgelucht soms, en daarna doe ik, nu ik toch eenmaal bezig ben, nog iets lastigs erbij. En dan innig tevreden, ga ik gewoon verder met de dag. De volgende dag is dat gevoel wel grotendeels voorbij, hoewel ik natuurlijk nog steeds blij ben, maar daar ben ik dan weer aan gewend geraakt. Dat blijft niet lang.
Maar mezelf belonen, dat ken ik niet. Er moeten dan twee personen in je zitten, een autoriteit en een kind, en dat is bij mij niet zo.
Een heerlijk uitgebreid bad nemen of een glossy kopen vind ik een leuke beloning voor mezelf. Of een nieuwe crème of douchegel. Of een serie binge-watchen.
Herfstappeltaart schreef op 01-01-2026 om 18:40:
[..]
Ik kijk zo vaak even t.v. overdag. Als je dat even ontspannend vindt of je moet even een half uurtje overbruggen doe je dat toch gewoon? Ik vind dat geen zonde ofzo.....
Haha zeker geen zonde maar het zit wel diep in mijn calvinistische brein dat dit niet hoort. Net als 's ochtends snoepen of overdag alcohol drinken.
Fenyw schreef op 01-01-2026 om 20:35:
[..]
Haha zeker geen zonde maar het zit wel diep in mijn calvinistische brein dat dit niet hoort. Net als 's ochtends snoepen of overdag alcohol drinken.
Waarom zou dat niet mogen dan? In het verleden spaarde ik de strijkwas weleens een hele week op. Dan sleepte ik alles naar beneden en ging voor de tv staan strijken. De beloning gelijk bij de vreselijke klus. Nu heb ik ziggo go en kan boven kijken en strijken.
Als vervelende klusjes, wandelen omdat het niet voor je gezondheid, enzovoorts leuker worden als je ondertussen iets kan koken of luisteren wat je mooi vindt is dat toch helemaal prima.
Morgen de kerstboom afbreken en ondertussen de oudejaarsconference nogmaals kijken. Was gisteravond niet te verstaan door het vuurwerk.
Bakblik schreef op 01-01-2026 om 20:40:
[..]
Waarom zou dat niet mogen dan? In het verleden spaarde ik de strijkwas weleens een hele week op. Dan sleepte ik alles naar beneden en ging voor de tv staan strijken. De beloning gelijk bij de vreselijke klus. Nu heb ik ziggo go en kan boven kijken en strijken.
Als vervelende klusjes, wandelen omdat het niet voor je gezondheid, enzovoorts leuker worden als je ondertussen iets kan koken of luisteren wat je mooi vindt is dat toch helemaal prima.
Morgen de kerstboom afbreken en ondertussen de oudejaarsconference nogmaals kijken. Was gisteravond niet te verstaan door het vuurwerk.
Ja precies.
Bakblik schreef op 01-01-2026 om 20:40:
[..]
Waarom zou dat niet mogen dan? In het verleden spaarde ik de strijkwas weleens een hele week op. Dan sleepte ik alles naar beneden en ging voor de tv staan strijken. De beloning gelijk bij de vreselijke klus. Nu heb ik ziggo go en kan boven kijken en strijken.
Als vervelende klusjes, wandelen omdat het niet voor je gezondheid, enzovoorts leuker worden als je ondertussen iets kan koken of luisteren wat je mooi vindt is dat toch helemaal prima.
Morgen de kerstboom afbreken en ondertussen de oudejaarsconference nogmaals kijken. Was gisteravond niet te verstaan door het vuurwerk.
Wat ik al zei, resultaat van mijn calvinistische brein en strenge opvoeding. Natuurlijk mag dat en natuurlijk houdt niemand me tegen. Maar voor mij voelt het als een beloning en dat was de vraag van to
Fenyw schreef op 01-01-2026 om 18:37:
Mooie sportkleding, makeup, een keertje overdag tv kijken.
Huh? Overdag tv kijken is een beloning?