5 kilo kwijt na de zomervakantie
| Naam | Start | Streef | Huidig gewicht | Eraf | Lengte | BMI | Streef BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Octaviana | 61.2 | 56 | 58,4 | -2.8 | |||
| Blondie5 | 72.7 | 65 | 67,4 | -5,3 | 1.71 | 22.8 | |
| Cala | 87,6 | 80 | 85.8 | -1.8 | |||
| Pupsel | 79.7 | 65 | 79,3 | 0,4 | 1.68 | 28 | 23 |
| Mischa83 | 80 | 65 | 70 | -10 | |||
| Dutchgirly | 80.3 | 72 | 68,9 | -11,4 | |||
| BlairW | 107 | 90 | 100 | -7 | |||
| Damoontje | 89,8 | 78 | 88,1 | 1,7 | 1,78 |
En hier gaan we weer verder! Klets mee, je mag in de tabel, hoeft niet.
Wegen is op woensdag (of vrijdag als je dat fijner vindt). Zet het nieuwe gewicht vet gedrukt op weegdagen in je post, dan verwerk ik het zsm in de tabel.
Havermout vind ik nu dus best lekker, ook nu ik er geen bruine suiker meer bij gooi. Zou dat gewenning zijn? En ik merk dat ik ook minder behoefte heb aan lekkers, als ik me twee weken heb gehouden aan het niet snoepen door de weeks. Probleem is alleen dat er altijd wel weer een moment is dat ik 'los' ga en daarna de zin in zoet weer terug is.
Waarmee ontbijten jullie? En voor degene die ook ontbijten met havermout, wat als je 's ochtends geen tijd hebt om havermout te maken, wat eet je dan?
Ik ontbijt ook graag met havermout. Liefste met banaan, kaneel en mango. Het staat binnen 2 minuten in de magnetron dus die tijd heb ik wel. Toen ik nog naar kantoor moest heb ik wel eens havermout klaargemaakt en meegenomen in mepal beker om hem op het werk op te eten.
Hier gaat het qua weegschaal niet zo. Is laatste twee weken ineens veel hoger terwijl dat in mijn hoofd niet past bij wat ik gegeten heb.
Hoi allemaal!
Zou ik mogen aanhaken bij dit topic?
Afgelopen 2 jaar is mijn gewicht langzaam opgelopen...een combinatie van wat ouder worden (nu 42 jaar), teveel snacken en een nieuwe anticonceptiepil. Inmiddels ben ik niet meer blij met mijn gewicht, en wil ik er toch echt wat vanaf.
Mijn plan is simpel...meer bewegen, maar ook minder vaak zwichten voor lekkere dingen. Lastig, want op mijn werk is een kantine vol met lekker eten, en ook met gefrituurde snacks waar ik elke dag langs moet. Ook verschijnt er regelmatig taart als er wat te vieren valt...
Ik heb me voorgenomen voortaan mijn eigen brood weer mee te nemen ipv elke dag wat in de kantine te kopen, en na het avondeten niet meer te snoepen.
Qua sport wil ik nu het weer weer wat mooier wordt weer gaan hardlopen.
Voor in de tabel:
Bibi lengte 1.73, gewicht 71.8 kg
Streefgewicht 69 kilo.
Lekker bezig Cala, dat is dus echt al gewenning voor je geworden, die eet-switch! Ik eet vaak kwark of yoghurt met fuit (neem het ook soms mee) of een paar gekookte eitjes. Ik kook vaak een pannetje met 4-6 eieren en als die afgekoeld zijn, zet ik die in de koelkast. dan kan ik daar gedurende een paar dagen wat van pakken.
Wat irritant Due-Scimmie! Ik zit in hetzelfde schuitje, erg frustrerend moet ik zeggen...
Welkom Bibi! Tuurlijk mag je meeschrijven, gezellig!
Fijn dat ik mag meeschrijven! Merk dat meedoen aan een topic toch de broodnodige stok achter de deur is. Gisteren redelijk tevreden met wat ik gegeten had, vandaag mij echt netjes aan mijn eigen woord gehouden.
Heel gewoon ontbeten met -jawel!- een bakje havermout, naar werk gefietst (10km) en mijn eigen brood meegenomen. Kopje soep uit onze kantine en een gekookt eitje erbij. Heerlijke lunch zo!
Vanmiddag kreeg ik een koekje aangeboden wat ik afgeslagen heb…
Weer 10 km naar huis gefietst en nu avondeten koken, aardappelen uit de oven, witte vis en spinazie. Nu vanavond niet snoepen en dan heb ik een topdag gehad. En nog even fruit eten, we hebben stapels heerlijke sinaasappels in huis.
Niet nodeloos snoepen en snacken wordt mijn eerste insteek, in combinatie met meer bewegen hopelijk genoeg om langzaam wat af te vallen.
Tevreden! Na 2 dagen op mijn eten passen toch al een klein beetje kwijt! Dat motiveert.
Mijn gewicht: 71.5 kg
(Het was 71.8)
Goede start, Bibi! Welkom in dit topic 
Hier gaat het ook top, ik weeg nu 75,8. Superblij mee, mijn streefgewicht (75) is in zicht! Nu snel omkleden en naar de sportschool voor een lesje BodyShape. Heb ik nog nooit gedaan, ik ben erg benieuwd.
Hoe gaat het met de rest?
Welkom Bibi en fijn dat je een goede start hebt.
Earlgrey, goed bezig nog even en je bent er! Veel plezier in de sportschool.
Dat van die eieren vooruit koken moet ik eigenlijk ook doen. Goede tip Blondie.
Due-scimmie ik herken helemaal wat je zegt. Afgelopen 2 weken meer bewogen als normaal en echt veel minder genaaid en gezond gegeten. En vandaag gaf de weegschaal weer een plus 0.1 aan.
Ik zit nu dus al op 79.5 en schrok daar toch wel van. Krijg er op die manier ook wel flink de balen in.
wauw Earlgrey, wat goed! Ben jaloers op je haha!
welkom Bibi, leuk dat je meeschrijft en wat fijn dat je meteen zo goed bent gestart.
ik ben weer terug van vakantie en de schade is 61;8kg. Bijna weer op mijn startgewicht :’( Nu toch echt aan de slag, gisteren een uurtje gewandeld en ik ga alles op de fiets doen (ook beter met die benzine prijzen). Ik baal echt, vlak voor ik uitviel met mijn blessure was ik bijna bij mijn streefgewicht en nu weer terug bij af 
Welkom Bibi, je staat in de tabel! Goed bezig zo te lezen en gelijk een goede start dat er daadwerkelijk wat af is!
Yeahh, goed bezig Earlgrey!!
Dat is inderdaad echt wel balen Bailey26! Hopelijk zegt je weegschaal volgende week iets anders.
Octavania, dat is ook wel echt een domper. Heb je wel een leuke vakantie gehad? En is j blessure nu helemaal weg?
Ik benblij, en een beetje verbaasd dat het nu zo goed gaat. Vanochtend woog ik 82.7, nog even en dan ben ik weer op m'n start gewicht. Van de twee vakantiekilo's is er nu nog maar 0.3 van over. 
Hopelijk ben ik dat volgende week kwijt en gaan we dan naar de 81,?
De tabel is tot nu toe bijgewerkt, mocht het niet kloppen dan hoor ik dat graag, want soms gaat er nog weleens iets mis 
Welkom Bibi! Leuk dat je mee schrijft en een goed begin!
Hier een goede doorstart, vanochtend 69,5.
Lekker gesport in de afgelopen dagen en veel gewandeld, ik hoop dat vol te houden en dat de daling nu doorzet
Fidodido schreef op 09-03-2022 om 20:05:
Welkom Bibi! Leuk dat je mee schrijft en een goed begin!
Hier een goede doorstart, vanochtend 69,5.
Lekker gesport in de afgelopen dagen en veel gewandeld, ik hoop dat vol te houden en dat de daling nu doorzet
Lekker bezig Fido!!
Cala wat fijn dat het zo goed gaat. Die 81 komt vast snel in beeld.
Fidodido netjes hoor. Het mooie weer zet nog even door. Dat loopt toch lekkerder. Het helpt mij in ieder geval wel om wat meer te wandelen.
Ik heb net nog even op de weegschaal gestaan. Weet niet zo goed waarom want ik was al chagrijnig toen ik dat ding pakte. Geeft hij 78.5 aan. Dat is gewoon een min van 1 kilo vergeleken met woensdag. Blijft toch gek dat het zo veel scheelt in z'n korte tijd. Maar ben er blij mee.
Geniet allemaal van het weer dat we dit weekend krijgen 
Hoi allemaal! Bijna weer woensdag...benieuwd wat de weegschaal morgen aangeeft.
Bij mij gaat het wisselend. Lekkere snacks afslaan gaat gelukkig wel goed. Neem steeds mijn eigen brood mee naar werk en dat scheelt heel veel. merk ook dat ik rond het avondeten meer honger heb. Door het lekkere weer wel dit weekend een glas wijn gedronken, wat meteen trek in toastjes aanjoeg, dus dit weekend wat meer gegeten dan ik van plan was. Maar gisteren mijzelf weer herpakt en bij een avondvergadering met avondeten het heerlijke tiramisu/slagroomtoetje laten staan. Verder eet ik gewoon de normale dingen, ik at al veel groente en salade en veel fruit.
Benieuwd hoe het met jullie gaat!
goed bezig bibi, stapje voor stapje toch !
Hier gaat het ok, maar ben niet tevreden gezien ik niet de juiste keuzes maak 😋 maar wordt wel steeds bewuster en af gelopen week ging wel aardig. Ben nu ook ongesteld dus dat helpt niet mee.
ga deze week daarom ook niet wegen 😇