Werken aan een gezonde leefstijl en gewicht in 2026
Een gezellig draadje om elkaar te motiveren om onze persoonlijke doelen te halen op het gebied van een gezondere levensstijl en gewichtsverlies.
Succes allemaal en voel je vrij om aan te haken!
Vervolg van 2024 en 205 waar we stappen hebben gezet en nu door gaan lopen.
Grappig les! Ik ben kefir gaan drinken vanwege winderigheid, ik werd ouder en ik bleef steeds meer scheten laten 😭 En kefir drinken helpt hierbij goed. Ik heb al proteïne poeder gehaald en ik zit erover te denken om daarmee mijn kefir aan te vullen als ik onder de 60 gram aan proteïne kom.
Linzen lust ik wel maar niet elke dag. Ik ben een beetje een lastige eter, ik wil gewoon 3 maaltijden zonder tussendoortjes.
Enige wat ik oprecht lust is bier en chips, en wijn met gerookte, gezouten amandelen.