Het gaat echt even helemaal niet goed met me
Zoals ik in de titel al zeg, gaat het echt even helemaal niet goed met me en weet ik even niet wat te doen.
Ik heb eerder een burn out gehad en heb daar restverschijnselen aan over gehouden. Ik heb nu een behoorlijke terugval. Zit tegen paniek aan. Heb heel weinig energie, in rust een behoorlijk hoge hartslag, voel me erg slap en zie overal tegenop.
Ik heb een haptonome maar die is op vakantie dus daar kan ik nu niet terecht. Morgen ga ik de huisarts bellen want dit gaat niet de goede kant op.
Ik heb ook een zoon van 10 die aardig wat sturing vraagt omdat hij adhd en autisme heeft. Ik merk dat het door mijn vingers glipt. Dat de regie in de opvoeding uit mijn handen glipt en dat beangstigt me.
Aan de ene kant zoek ik afleiding maar aan de andere kant heb ik daar weinig energie voor.
Wat is nou wijsheid om op dit moment te doen? Zoon komt zo thuis uit school en er moeten eigenlijk hapjes gemaakt worden voor morgen om mee te nemen naar school en het is eigenlijk iets simpels wat hij heeft uitgekozen maar ik zie er zo tegenop 
Hoe krijg ik mezelf weer op de rails? Ik slik trouwens een heel klein beetje ad. Afgebouwd jaren terug van 150 naar 10.
O ja, en ik zit in de overgang en heb daarvoor een spiraal laten plaatsen en plak hormoonpleisters. Dit leek in het begin te helpen maar niet voldoende dus.
Fijn als jullie reageren!
Met hyperventilatie opgestaan. Ook zenuwachtig voor straks. Hoop dat ik zo een beetje tot rust kom. Na het eten nog even een oefening doen.
Het gaat echt niet lekker 😔
wat gaat er dan niet lekker?
natuurlijk gaat het nu even niet lekker, je bent nerveus voor de afspraak van straks.
Ga nu dus vooral even een rondje lopen, of dansen in huis.
Succes! Het is ook spannend, zo'n nieuwe zorgverlener!
De mevrouw was lief voor je toen je aan de telefoon een paniekaanval kreeg gisteren, dus zal je ook straks vast weer op je gemak kunnen stellen.
Roos57 schreef op 24-07-2025 om 09:15:
wat gaat er dan niet lekker?
Mijn ademhaling vooral.
Ysenda schreef op 24-07-2025 om 09:25:
natuurlijk gaat het nu even niet lekker, je bent nerveus voor de afspraak van straks.
Ga nu dus vooral even een rondje lopen, of dansen in huis.
Ja dat was zeker de aanleiding. Ben nu rustiger.
Was een jonge man. Hij wist niet goed met mijn paniek om te gaan maar heeft wel oefeningen mee gegeven om meer in mijn lijf te komen en meer te ontspannen. Over 1,5 week weer heen.
Net een rondje gefietst en een stukje gelopen. Nu even uitrusten op een bankje voordat ik naar huis fiets.
Ik had net zo het gevoel dat ik het weer normaal wil hebben. Beter zijn en weer de dingen doen die ik normaal kan en doe. Dat heb ik soms.
Niet dat vele alleen vermaken en erop uit. Maar goed, ik ben aan het opbouwen naar meer en dat gaat stapje voor stapje.
Sorry voor mijn geklaag 😊
Maar je wil niet helemaal wat je had, want dat deed je in deze situatie belanden.
Je wil naar een beter punt.
En dat gaat je ook lukken, maar niet alleen. Je hebt nu hulp-bronnen aangeboord dus je zet zeker wel stapjes.
Ysenda schreef op 24-07-2025 om 13:49:
Maar je wil niet helemaal wat je had, want dat deed je in deze situatie belanden.
Je wil naar een beter punt.
En dat gaat je ook lukken, maar niet alleen. Je hebt nu hulp-bronnen aangeboord dus je zet zeker wel stapjes.
Daar heb je een punt!
Net veel emoties eruit gegooid.
Elmie schreef op 24-07-2025 om 13:57:
[..]
Daar heb je een punt!
Net veel emoties eruit gegooid.
Bij wie ?
Elmie schreef op 24-07-2025 om 13:41:
Net een rondje gefietst en een stukje gelopen. Nu even uitrusten op een bankje voordat ik naar huis fiets.
Ik had net zo het gevoel dat ik het weer normaal wil hebben. Beter zijn en weer de dingen doen die ik normaal kan en doe. Dat heb ik soms.
Niet dat vele alleen vermaken en erop uit. Maar goed, ik ben aan het opbouwen naar meer en dat gaat stapje voor stapje.
Sorry voor mijn geklaag 😊
Nee hoor geen geklaag. Fijn toch dat je hier je gedachten kwijt kunt.
Nog een idee nav je man die er doorheen zat. Kun je af en toe een vriendin of familielid vragen bij je te zijn ipv dat je man thuis moet zijn bij jou?
Ysenda schreef op 24-07-2025 om 13:49:
Maar je wil niet helemaal wat je had, want dat deed je in deze situatie belanden.
Je wil naar een beter punt.
En dat gaat je ook lukken, maar niet alleen. Je hebt nu hulp-bronnen aangeboord dus je zet zeker wel stapjes.
Het duurde voor mij toch een rondje therapie voordat ik doorhad dat ik niet terug wilde naar vroeger....
Mvtj schreef op 24-07-2025 om 15:22:
[..]
Het duurde voor mij toch een rondje therapie voordat ik doorhad dat ik niet terug wilde naar vroeger....
Ooit hier geleerd: als je doet wat je deed, krijg je wat je had. En dat wil niet.
Roos57 schreef op 24-07-2025 om 14:42:
[..]
Bij wie ?
mijn man