Leegte na intense periode
Ik wil graag even van me afschrijven..
Van september tot april heb ik een vrij intensief persoonlijk ontwikkeltraject gevolgd. Veel over mezelf geleerd en hele mooie stappen gemaakt waarin ik mezelf beter leer reguleren, milder voor mezelf leer te zijn en al mijn delen langzaam leer in te sluiten.
Na dit traject heb ik mezelf een bijzondere fotoshoot en daarna op reis geweest.
Nu ben ik weer een paar weken thuis en kom ik heel moeilijk in een ritme. Ik ben veel aangekomen de afgelopen 2 jaar (20 kilo), maar de eetdrang is ontzettend groot. Nu probeer ik leegte op te vullen met eten.
Ik merk dat het me veel beter lukt om mezelf te reguleren. Dat is mijn grootste opdracht: mezelf dragen.
Tegelijkertijd is het ook een zoektocht hoe ik nu verbinding maak. Het oude voelt niet meer passend. Idem mijn leefstijl, het nieuwe kan ik bijna aanraken, maar ik durf er nog niet op te vertrouwen. In verbinding met anderen heeft dit te maken met gespreksonderwerpen (door mijn autisme is interesse tonen moeilijk). Het ging altijd over mij of mijn emoties en nu dat niet meer nodig is, wat blijft er dan nog over. Best ingewikkeld en eenzaam.
Mijn sociale kring is nog steeds klein en het is juist de bedoeling dat ik op mezelf leer vertrouwen.
Ik vind maar moeilijk een ritme en gezonde routines. Tegelijkertijd probeer ik ook te vertrouwen op het proces ❤️
Mijn complimenten. Je bent zo goed bezig . Logisch dat het nog een proces is .
En ook logisch dat je je zo voelt.
Schrijf hier lekker van je af .
Is er in real live ook nog iemand die met je mee denkt?
Tijdens en na zo'n periode vind je jezelf ook een beetje opnieuw uit.
Het is ook kijken wat nog bij jou past en wat niet meer en zo komt er mogelijk ook weer ruimt voor iets nieuws. Nieuwe verbindingen die passen bij je huidige ik.
Wat overigens niet bekend dat je alles uit je verleden hoeft los te laten. Maar het is vaak wel even wennen opzoek naar een nieuw evenwicht.
Dit kost tijd, moeite, vallen en opstaan. Gun jezelf dat ook en wees niet te streng voor jezelf.
Logisch dat je je zo voelt. Je was erg gefocust en zat in een ritme en nu vallen beiden weg. Omschakelen naar een nieuwe situatie is vaak voor veel mensen al lastig. Denk aan een schakel van een weekend naar een werkweek, of van vakantie naar weer werk, etc. En als je die relatief kleine schakelingen dan vergelijkt met de jouwe is dat gewoon heel logisch. Gek genoeg gaat het bij mij meestal de eerste tijd heel goed en dan denk ik er te zijn en heb ik dan een soort van “terugval” van uit ritme zijn.
En dat is dan nog maar één aspect want jouw traject hield veel meer in.
Ik denk dus dat het heel logisch is wat je voelt en ervaart.
Je schrijft ook iets over eten en aankomen. Mocht je het fijn vinden schrijf dan mee met het topic over gezond leven. Wellicht dat dat ook wat steun kan geven.
Begin een dagboekje voor jezelf. Daarin noteer je je gevoelens, je reactie op je gevoelens, je activiteiten van die dag en wat je eet.
Zo kun je op dagen dat je je minder voelt teruglezen naar je goede dagen, desnoods bijvoorbeeld activiteiten en je dagmenu herhalen om niet terug te vallen.
Een dagboek zal je in ieder geval meer inzicht in jezelf geven. Succes!
veel mensen zijn geïnteresseerd in afvallen/diëten. Zeker met het zwemkleding seizoen voor de deur. Dus de aangekomen kilo's weer kwijt raken kan een insteek zijn in contacten leggen.