Instagram-fuik, mentaal niet lekker, App verwijderd
Laatste dagen mentaal niet lekker door Instagram fuik waar ik in kwam over de geopenbaarde E-files in VS. Over de elite en de kinderen, onvoorstelbaar wat een slechtheid, geen woorden voor. Merk dat ik er helemaal depressief van word. Ben ook nog Hoogsenstitef dus giftige mix. Hele wereldbeeld is helemaal duister. Op een gegeven moment ook nog in de Nederlandse wappie fuik….
Nu klaar mee, Insta van mijn telefoon en iPad gehaald. Probeer het mooie van het leven weer te zoeken. Maar voel me nog steeds redelijk verlamd, my brain is fried…
Ik moest het even van me afschrijven.
ga het echte leven opzoeken. Fiets, loop de natuur in, zoek mensen op, ga de stad in, weet ik veel. Maar doe iets zonder telefoon.
Telefoon het raam uit,lekker naar buiten en proberen ervan te genieten.
Je hebt een goede eerste stap genomen!
Bij hartverscheurende berichten helpt het mij om kaarsjes te branden met de intentie om licht en liefde te sturen naar de betreffende situatie. Dan kan ik het beter loslaten. Je kunt namelijk niet de hele wereld op je schouders dragen.
En verder inderdaad wat hierboven staat: ga de natuur/buitenlucht in. En probeer eens of je iets creatiefs kunt doen, hoeft niet ingewikkeld. En zoek echte mensen op voor gezelschap.
Sterkte!
Goede beslissing. Wat ik zelf doe is aanklikken dat ik in het onderwerp niet geïnteresseerd ben. Dat kan op Facebook en Instagram. Ik krijg dit soort ellende niet te zien, ik zie juist veel positieve berichten. Maar dat komt door eerder genoemde, en komt er weer iets tussendoor, dan klik ik gelijk op 'niet geïnteresseerd'.
En inderdaad, ben je er gevoelig voor, houd je er ver van.
Vrijevlinder schreef op 08-02-2026 om 18:24:
Goede beslissing. Wat ik zelf doe is aanklikken dat ik in het onderwerp niet geïnteresseerd ben. Dat kan op Facebook en Instagram. Ik krijg dit soort ellende niet te zien, ik zie juist veel positieve berichten. Maar dat komt door eerder genoemde, en komt er weer iets tussendoor, dan klik ik gelijk op 'niet geïnteresseerd'.
En inderdaad, ben je er gevoelig voor, houd je er ver van.
Dit doe ik inderdaad ook op Facebook. Op een of andere manier komt er toch zo nu een dan weer wat van die ellende omhoog in mijn tijdlijn. Dan klik ik alles weer weg en op reden niet geïnteresseerd. Er is zoveel narigheid in de wereld, je zou inderdaad van minder depressief worden.
Logisch! Instagram is gebouwd om je verslaafd te maken en je dopaminefabriek te triggeren en de short form content overprikkelt het brein. Maar geen nood! Je brein is plooibaar, en het is dus te fixen! Ik kan je het boek Stolen Focus van Johann Hari en Digital Minimalism van Cal Newort aanraden. Die vertellen hoe apps/sites/telefoons je aandacht vast pakken, hoe de verslaving werkt, wat er met je hersenen gebeurt als je jezelf er te veel aan blootstelt en hoe je er weer vanaf komt. Vooral het stuk waarin wordt beschreven dat telefoons mechanismen hebben ingebouwd die ook bij casino's/gokken worden gebruikt (en die dát weer hebben ingebouwd omdat het, jawel, verslavend werkt), vond ik schrikbarend.
Heel goed dat je bent teruggekeerd naar het echte leven. Het lastige met het hele gebeuren rond de E-files lijkt me dat er een heleboel foute zaken worden blootgelegd. De kunst is misschien geen voorbarige verbanden te gaan leggen door de mensen die zich erin hebben verdiept. Lijkt me ook weer moeilijk als je hoort wat er allemaal in staat. Maar met je rot gaan voelen help je ook de slachtoffers niet, denk ik altijd maar
Epstein, een vreselijk oninteressante persoonlijkheid op zich overigens waar ik me maar zelden in verdiep, wist kennelijk hoe hij geld kon verwerven en anderen kon verleiden hun drempels te verlagen om zo ook in te stappen in zijn wereld, iets wat ze niet in die mate hadden gedaan als ze hem niet hadden leren kennen. Hij wist hun gevoel van dat wat normaal en acceptabel was omlaag te krijgen zonder dat ze het zelf doorhadden. Dat is een ontzettend vaak voorkomend patroon. We zijn er zelf door omringd. Dit was wel een erg krasse mega gebeurtenis maar we zijn zelf ook sterk te beïnvloeden en te verleiden door misschien andere dingen.
Natuurlijk kan je stoppen met een verleiding als je dat wijzer vindt. Ik vond Epstein sowieso behoorlijk griezelig en verder oninteressant, en de meeste sociale media in hun geheel niet, dus ik heb er niet de minste moeite mee niet aan hem te denken, maar anderen w.o. jij zullen nieuwe invulling moeten vinden voor hun tijd.
Stuk uit de ELLE waarin ik veel herken, ben dus niet helemaal gek…
https://www.elle.com/nl/lifestyle/lifestyle-nieuws/a70321999/epstein-files-mentale-gezondheid/
EchteNoorderling schreef op 17-02-2026 om 06:50:
Stuk uit de ELLE waarin ik veel herken, ben dus niet helemaal gek…
https://www.elle.com/nl/lifestyle/lifestyle-nieuws/a70321999/epstein-files-mentale-gezondheid/
Volgens mij vindt niemand hier jou gek hoor, ik denk dat er best veel mensen zullen zijn die het effect kennen. Ik houd zelf ook grenzen aan in wat ik lees, ik houd het vaak bij alleen de koppen van het nieuwsbericht. Dan weet ik ervan, maar lees ik geen mentaal belastende details. Ik ben ook erg gevoelig.
Hoe gaat het nu met je, heb je iets aan onze tips?
EchteNoorderling schreef op 17-02-2026 om 06:50:
Stuk uit de ELLE waarin ik veel herken, ben dus niet helemaal gek…
https://www.elle.com/nl/lifestyle/lifestyle-nieuws/a70321999/epstein-files-mentale-gezondheid/
Ik begrijp je, je bent niet gek, ik negeer zelf, net als jij, het grootste deel van de berichtgeving omdat ik er helemaal naar van word. Tegelijkertijd denk ik: zijn we niet met zijn allen aan het wegkijken van een 'inconvenient truth' waarbij daders niet worden geadresseerd en slachtoffers niet worden erkend? Juist doordat mensen het niet onder ogen willen zien.
madee schreef op 17-02-2026 om 08:14:
[..]
Volgens mij vindt niemand hier jou gek hoor, ik denk dat er best veel mensen zullen zijn die het effect kennen. Ik houd zelf ook grenzen aan in wat ik lees, ik houd het vaak bij alleen de koppen van het nieuwsbericht. Dan weet ik ervan, maar lees ik geen mentaal belastende details. Ik ben ook erg gevoelig.
Hoe gaat het nu met je, heb je iets aan onze tips?
Heb zeker wat gehad aan de tips, vooral steeds op “niet geïnteresseerd” drukken als iets voorbij komt dat me niet zindt. ( of is het zint?)