Werken aan een gezonde leefstijl en gewicht in 2026
Een gezellig draadje om elkaar te motiveren om onze persoonlijke doelen te halen op het gebied van een gezondere levensstijl en gewichtsverlies.
Succes allemaal en voel je vrij om aan te haken!
Vervolg van 2024 en 205 waar we stappen hebben gezet en nu door gaan lopen.
Trail schreef op 05-01-2026 om 22:05:
Sentimental valeu en the last Viking zijn mijn meest recente bioscoopbezoeken Ysenda.
Mijn beweging van vandaag was een boswandeling met de hond. Daarna ben ik lekker gaan sleeën , genieten van die sneeuw. En vervolgens naar mijn werk vertrokken. Huishouden? Ligt er verwaarloosd bij…
Respect voor jouw bootcamptraining Ninoea. Ik wil hiermee gaan starten dit jaar en ben aan het wachten tot na de sneeuw
Senimental value wil ik nog zien. Last Viking vond ik erg leuk.
Vandaag heb ik Splitville en Left Hand Girl gezien.
Hier gisteren 19000 stappen. Boodschappen te voet gedaan en ik ben met de kinderen gaan sleeën. Vandaag helaas een kantoordag haha dus dat gaat niet nog een keer lukken vandaag.
Gisteren 14k stappen en op elektrische fiets naar het werk en weer terug (17km per keer). Ik breng in de ochtend kinderen eerst lopend naar de bso, dan begin ik de dat met 3000 stappen.
2500 stappen, ik durfde met de gladheid niet naar buiten
Binnen wat yogaoefeningen gedaan
Wow, 19000 stappen, bootcampen in de sneeuw. Respect hoor!
Was het goed te doen op de fiets Due? Dapper…
Ik ben want lui, blijf liever binnen. Ik heb net lopend boodschappen gedaan, de supermarkt is ongeveer een km van ons huis dus dat is niet ver. Maar wel lekker om even buiten te zijn, dat is me gisteren niet gelukt.
Wel goed binnen mijn calorieën gebleven, hopelijk lukt dat vandaag weer.
Nikki1973 schreef op 06-01-2026 om 12:42:
Wow, 19000 stappen, bootcampen in de sneeuw. Respect hoor!
Was het goed te doen op de fiets Due? Dapper…
Ja viel reuze mee. Hier tegen de Belgische grens aan ligt niet zo veel en zijn de fietspaden overwegend schoon. We hebben maar 1 auto en die heeft man meestal mee en ik fiets graag.
Due-scimmie schreef op 06-01-2026 om 13:04:
[..]
Ja viel reuze mee. Hier tegen de Belgische grens aan ligt niet zo veel en zijn de fietspaden overwegend schoon. We hebben maar 1 auto en die heeft man meestal mee en ik fiets graag.
Ja fietsen is ook heerlijk hoor! Ik doe ook het liefst alles op de fiets, maar vandaag toch even niet.
Vandaag heb ik een hele lange wandeling gemaakt in de sneeuw. Dat was echt fijn en verfrissend. In ieder geval weer genoeg bewogen alvast vandaag en straks ga ik weer even wandelen buiten. Julloe zijj ook goed bezig nu met veel beweging. Dat is in ieder geval een goede start van het nieuwe jaar.
ik zou vandaag met mijn vader mee naar een specialist. Toen ik van huis vertrok zou die trein rijden volgens de ns app. Helaas 10 minuten later op het station niet meer.
Ik had naar huis kunnen gaan, lekker bij de kachel verder met mijn boek maar dat heb ik niet gedaan, ik ben lekker 1,5 uur gaan wandelen.
Wat verstandig van je Ysenda. Ik moest thuisblijven vanwege een pakket dat bezorgd zou worden. Man had iets besteld en bezorgtijd was onduidelijk. Bleek het een megapakket te zijn. Ik ben binnenkort jarig en hij heeft een loopband voor mij besteld die ik al heel erg lang op het oog had, maar steeds best een grote investering vond en die stap dus maar niet zette. Even plek maken in onze slaapkamer, maar dan kan ik dus ook thuis rennen/wandelen. Echt heel erg tof!
Wat een mooi cadeau Ninoea al vast gefeliciteerd!
Ik heb vandaag een kleine wandeling gemaakt en gelijk boodschappen gedaan. Vanmorgen de kestboom opgeruimd en daarvoor moest ik veel spullen naar zolder brengen dus flink trap gelopen vandaag.
Hier geen spetterende start. Voor mijn doen weinig bewogen en eten kan ook wat beter. (Meer groente) Maar weinig puf door fikse verkoudheid en bagger slapen.
Maar heb bijna alle ongezonde verleidingen kunnen weerstaan, ook die voor mijn neus.
Zo veel gesnaaid weer in december, ik wil dat niet meer. (Met mate is prima maar het was nu vaak weer gedachteloos)
Alleen een hapje van de chinees genomen, (vnl groente) één glaasje champagne en een zak kant en klare soep. Verder vrij gezond.
Dus best tevreden, de rest gaat ook wel weer komen.
Vanochtend mijn favoriete aquagymlesje.
Daarna wilde ik rustig thuis thee drinken, maar werd gebeld door een vriendin die echt bot overkwam en ik was echt van slag door ons gesprek. Mijzelf herpakt, niet de hele dag blijven huilen maar naar de sauna gegaan. Fijn daar gehad en een kwartaal abonnement afgesloten om eens uit te proberen hoe het is om wekelijks hiervoor tijd vrij te maken. Vanavond lekker met een boekje op de bank thuis. En mijn huishouden?? Uitgesteld alweer. Morgen echt pff!!!
Ninoea schreef op 06-01-2026 om 15:22:
Wat verstandig van je Ysenda. Ik moest thuisblijven vanwege een pakket dat bezorgd zou worden. Man had iets besteld en bezorgtijd was onduidelijk. Bleek het een megapakket te zijn. Ik ben binnenkort jarig en hij heeft een loopband voor mij besteld die ik al heel erg lang op het oog had, maar steeds best een grote investering vond en die stap dus maar niet zette. Even plek maken in onze slaapkamer, maar dan kan ik dus ook thuis rennen/wandelen. Echt heel erg tof!
Super leuk! Ik heb er ook eentje, een wandelband althans. Ik kan niet hardlopen en wilde een dunne die onder mn bank kan, dus het werd een walkingpad. Maar met dit soort weer heel fijn om ook nog wat stappen binnen te kunnen maken.
Ik had vandaag na werk slechts 3400 stappen dus kwam zwaar te kort voor mijn doel van 6000. Ben even 1000 stappen buiten gaan zetten (klein rondje huizenblok) en daarna het restant op de loopband.
Vandaag 14 km gelopen met eega. Ruim 13 km onverhard. Eerste helft in de zon. Tweede helft werd het steeds mistiger. Verschillende sferen maar alletwee zo prachtig. Stuw vistrap, bos, heide, Peizerdiep, Lieversche beekdal. Ik gedij zo goed op koud zonnig weer.